Verenkierron & lymfakierron elvytyspaketti
Syvällinen 4 viikon ohjattu ohjelma kudosten hapetuksen, laskimopaluun ja nestekierron tehostamiseksi lantion alueella.
Lantionpohjan nestekierron herättäminen
Lantion alueella sijaitsee tiheä verisuoni- ja lymfaverkosto, joka ympäröi rakkoa, suolistoa ja eturauhasta. Toisin kuin sydämen pumppaama valtimoveri, lymfaneste ja laskimoveri tarvitsevat lihassupistuksia ja pallean paineenvaihteluita virratakseen tehokkaasti.
Tämä 4 viikon laaja elvytyspaketti opettaa sinulle konkreettiset manuaaliset faskiatekniikat, faskiapallon turvallisen käytön sekä somaattiset rentoutusrutiinit, jotka avaavat nestekierron tukokset.
Mitä paketti sisältää:
- 4 viikon jaksotettu harjoiteprotokolla (viikko 1: dekompressio, viikko 2: lymfapumppu, viikko 3: mikroverenkierto, viikko 4: ylläpito)
- Faskiapallon ja triggerpisteiden tarkka anatominen kartta miehille
- Somaattisen hengityksen ääniohjaukset iltarutiineihin
- Asiantuntijan henkilökohtainen tuki ja kyselymahdollisuus ohjelman aikana
A 4-week guided rehabilitation protocol restoring venous drainage and lymphatic flow in the male pelvis. Utilizing gentle myofascial release, diaphragmatic vacuum drills, and micro-movements to clear stagnant fluid and revitalize tissue function.
4 viikon valmennusmateriaali + Henkilökohtainen tuki