Lantionpohjan liikkuvuusarviointi
Syvien lantionpohjan lihaskalvojen, lonkan koukistajien ja lähentäjien toiminnallinen liikekartoitus.
Lihasjännitysten vapauttaminen alkaa oikeasta diagnoosista
Monet miehet yrittävät venytellä satunnaisesti etureisiä tai takareisiä, mutta jättävät huomiotta lonkan syvät ulkokiertäjät (kuten piriformis ja obturator internus) sekä lantionpohjan nostajalihaksen (levator ani). Kun nämä lihakset ovat jatkuvassa supistustilassa, seurauksena on verenkierron salpautuminen ja paikallinen ärsytys.
Liikkuvuusarvioinnissa käytetään kivuttomia, biomekaanisia liiketestejä, joissa mitataan kudosten elastisuus ja rentoutumiskyky lepoasennossa.
Arvioinnin vaiheet:
- Lonkan sisä- ja ulkokiertojen vertailu molemmin puolin
- Adduktorien (sisäreiden) jännitysprofiilin mittaus
- Lantionpohjan kyky rentoutua syvään uloshengitykseen yhdistettynä
- Kirjallinen palaute ja 3 kohdennettua liikettä kireyksien purkamiseksi
This 60-minute evaluation identifies deep fascial adhesions and hypertonic muscle states in the male pelvis. By systematically testing internal hip rotation, adductor tone, and pelvic diaphragm release, we create a precise roadmap for decompression.
Kesto: 60 min | Sisältää alv 25,5 %